يعتبر الحمص من الحبوب الغذائية المناسبة لمن يرغبون ف فقدان الوزن
_ حيث يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن الزائد، وذلك عن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي، ووقايته من الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم
_ بالإضافة إلى المساهمة في عملية حرق الدهون المتراكمة، والموجودة بشكلٍ خاص في منطقة الأرداف والبطن؛ وذلك بسبب احتوائه على عنصر البروتين، والألياف الغذائية، عدا عن الأحماض الأمينية التي تساهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون خلال فترة زمنية قصيرة.
_ يساعد على التقليل من نسبة الكولسترول في الدم.
_ يعطي البشرة اللمعان والنضارة، ويؤخر علامات التقدم في العمر التي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة التي توجد حول منطقة العينين والأنف والفم.
_ يساهم في إزالة البثور والحبوب التي قد تظهر على البشرة.
_ يحمي القلب من الكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة مثل تصلب الشرايين وانسدادها، أو التعرض للجلطات الخطيرة.
القيمة الغذائية ل ١٠٠ جرام منه:
سعرات حرارية 364 سعر
ليبيد 6g
دهن مشبع 0.6g
كولسترول 0mg
صوديوم 24mg
بوتاسيوم 875mg
سكريات 61g
ألياف غذائية 17g
سكر 11g
بروتين 19g
اختر اكل صحي للتمتع بصحة افضل, ديلي مصل يتمنى لك حياة افضل